沙坪坝学柔道

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沙坪坝学柔道

所属分类：沙坪坝重庆学柔道
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发布日期：2015/11/25
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学柔道

学柔道对身心素质的促进作用

学柔道：柔道的技术动作是由全身协调配合，它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展，具有强身健体的作用。另外柔道训练可以促进心理健康。学习工作中压力比较大，通过柔道训练可以化解心理压力，从而保持最佳身心健康状态学习。在柔道练习中，每完成一个动作，都伴随着柔道特有的大声叫喊，发出“嘿哈！”的声音，这种发声叫喊具有十分重要的意义：大喊能使自己兴奋起来，增加自信心，起到凝神壮胆的作用，同时也能将学习上的压力，烦恼等抛在脑后。