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站立礼在低头的同时，双手的指尖自然滑落到大约膝盖上部的位置。如果只是弯脖子低头行礼的话看起来很不美观。腰部和头部呈一条直线延伸，弯腰行礼。座礼行座礼前，双手分别放置于大腿表面靠近身体内侧的位置（即和双脚跟相对应的位置）。而后，双手在自然向前
发布时间：2021-04-14 点击次数：73
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很多人认为它很暴力，它不学无术。但事实上练习柔道的人更多的是在道场上能找到自己的热血、向上、纪律和谦卑。当你倒下时裁判会给你20秒来让你纠正错误，如果你利用了这20秒，你站起来了，那你就有机会面对自己的下一次难关。如果你放弃了，不仅是在赛场
发布时间：2021-04-06 点击次数：102
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柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。柔道通过把对手摔倒在地
发布时间：2021-01-14 点击次数：105
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柔道作为日本武道中惟一能够成为奥运会正式比赛项目的原因：“重要的是它具备安全等体育的条件。柔道是在榻榻米上进行比赛和练习的，它本身的技术中也拥有如何倒下去的技术训练，这样使得运动员在比赛过程中没有安全上的顾虑，比赛双方可以完全地发挥各自的技
发布时间：2020-12-24 点击次数：146
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究竟什么是柔道？百度百科里面已经讲得很多了，笔者：重庆柔之心柔道（考拉）专门针对柔道进行扫盲的讲解，如有不妥或知识讲解错误之处，请跟考拉留言。一、柔道的投技。投技是柔道所有技术中的灵魂，是重要的组成部分。柔道投技威力大，速度快，既刚猛如虎，
发布时间：2020-12-10 点击次数：98
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原始社会就有了柔道活动。当时，人们为了求得生存，在与自然界进行斗争中，在部落之间的冲突中，利用自己的力量、技巧取得食物和进行自卫，从而产生了古代的柔道。柔道要练习扎实的基本功，特别要加强腰腹和腿部的力量和灵活性练习。柔道还强调手脚动作要密切
发布时间：2020-11-12 点击次数：117
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在柔道运动的实践练习和竞赛过程中，摔倒对手的技法有许多。只要掌握了必定的技能，才能更快更好的学习这一柔道，接下来为我们详细解说柔道的常用技能：因为主导用力部位的不同，所以在技能开始使用时抓握的用手位置也不同。1.单手担负投：双人面对面天然姿
发布时间：2020-10-23 点击次数：122
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一、历史柔道培训中国式摔跤的历史中国式摔跤是古老的体育项目之一。早在三千多年前就有了中国古代摔跤。古代称为角力、角抵、相扑、争跤等，近代称之为掼跤、撩跤、摔角等。在公元前11世纪的周朝角力作为军式训练项目，从此各个朝代摔跤各有兴衰。宋朝时期
发布时间：2020-10-09 点击次数：191
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柔道不仅是一项竞技体育运动，站在国际舞台上能为我们祖国争光，同时它更是一种教育。通过练习，不仅强身健体，防身务实，更可以让从小学习柔道的孩子们，更为规矩、踏实地做人。面向社会
发布时间：2020-09-25 点击次数：152
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中国摔跤运动是一极为注重技巧之竞技运动，在摔人的过程中，必需配合手法来施展动作，同时亦可做为化解对方攻势，俗话云：「手是两扇门，配合腿赢人。」由此可知手法之重要。若能将手法勤加研究练习，将可在于对方交手
发布时间：2020-09-04 点击次数：115
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体校训练中，需要结合学生的实际情况制定训练课程以及采用合理的训练方式，并在训练中进行有效的医务督导，才能保证柔道训练的有效性、安全性。在大量的数据研究中发现柔道训练中较为常见的问题。&nb
发布时间：2020-08-20 点击次数：144
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真正的职业柔道会让你受各种各样的伤，咱们从头说到脚头部，专业队的保护措施其实是做得不错的，大海绵垫子非常厚，对新手保护得很好，但是新手对投技的方向把握的不好，经常有人被投出垫子，经常有人鼻青脸肿的，但是
发布时间：2020-08-13 点击次数：119
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柔道共分为十段五级，以腰带颜色来辨示段位。由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白凸间，九段到十段为红带，一级颜色分别是：咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色。柔道依选手的水准有
发布时间：2020-08-04 点击次数：131
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1．运动前按摩 柔道运动前按摩的目的，是使运动员保持训练和比赛前的良好状态。按摩可增强肌肉力量，提高关节的灵活性和韧带的柔韧性。因而通过按摩可达到提高运动能力和预防伤病目的。一般情况下应和准备活动结合起来进行。按摩时间可为2-10分钟
发布时间：2020-07-21 点击次数：135
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按摩是运用不同的手法作用于肌体，以提高运动员身体机能、消除疲劳和治疗疾病的一种手段。运动按摩主要运用于柔道运动训练和比赛的运动前、运动中和运动后。 运动前按摩的目的，是使运动员保持训练和比赛前的良好状态。按摩可以增强肌肉力量，增进关节
发布时间：2020-07-14 点击次数：190
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一.立技 立技分为：投技及舍身技 1.投技分为：手技、腰技、足技 2.舍身技又分为：真舍身技、横舍身技 二.寝技 1.固技：袈裟固、上四方固、纵四方固、横四方固、 2.绞技：裸绞、逆十字绞、三角绞、肩固 3.关节技：腕缄、
发布时间：2020-06-18 点击次数：341
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“如何完善提高自身修养，这要比比赛中赢得冠军更重要”。一门体育除了能培养出更强的运动员以外，也应该更好的完善人格。柔道可以更好的发展习练者各项生理与人格特征如：纪律、礼貌、守信、力量、耐力、韧性、毅力及自信。这些特征都是迈向成功道路的重
发布时间：2020-06-10 点击次数：89
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就健身而言，柔道、跆拳道、空手道都有用。柔道锻炼的强度高、跆拳道其次，（空手道，不同流派的空手道竞技规则不一样、训练方法也不一样），其锻炼强度一般。所以，认真玩过几个月柔道的人去玩空手道，体能是绝对没问题的。 （1）它要动用人体几乎所
发布时间：2020-06-01 点击次数：123
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1.健体：柔道有很强的健体作用。在柔道的各种动作中，踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激，促进健康生长。 2.防身：校园暴力
发布时间：2020-05-09 点击次数：128
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散打培训关于前手摆拳的发力 前手摆拳是搏击散打中力量较为强大的拳法，根据格斗选手的站立姿势，与对手的距离较近，出拳迅速，具备很强的攻击性，在很多实战中，往往能出其不意技术性击倒对手。所以在我们日常训练中，需要掌握刚猛凌厉的前手摆拳是非
发布时间：2020-05-06 点击次数：127
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