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相信如何有效提高格斗能力是很多人感兴趣的话题。总结多年格斗运动的教学经验，格斗能力的综合体现无非是身体素质、技术素质和心理素质。要想成为一名优秀的格斗运动员或格斗爱好者，就必须了解这三点的重要性，才能在未来的训练中有清晰的认识和针对性。
发布时间：2023-05-05 点击次数：55
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在剧烈的柔道中摔倒是很常见的。如何保护自己取决于对方使用什么样的摔倒方法。总之，当你摔倒在地时，你的手臂尽量不要碰地面。 为了减少振动，当你扶地时，你的手指向内，也就是说，你的手指向你的身体，然后弯曲你的手臂。如果你摔倒了，你的手指就
发布时间：2023-04-28 点击次数：35
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柔道比赛在三根绳子周围的柔道舞台上进行。一场业余柔道比赛有五轮，每轮两分钟。柔道运动员应该戴（柔道）手套。其他设备包括：头盔、牙齿保护、运动短裤和胯部保护。柔道运动员的比赛按体重进行分级。 柔道是运动员通过两拳之间的对抗，进行身体素质
发布时间：2023-04-21 点击次数：36
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躲避是防守的艺术，通过微妙的移动来避免攻击而不是阻挡。这实际上是一个非常先进的技能，认为你必须确保你完全避免攻击，并保持自己在反击范围内。就像击倒是较好的攻击，而躲闪是较好的防守一样。当躲闪被应用到美的地步时，柔道看起来充满了装饰性。
发布时间：2023-04-14 点击次数：37
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柔道学非常重视力量，因为柔道学是一项激烈的对抗运动，没有力量很难实现其技术动作，所以在中国武术界有句话；一力降十会。 在柔道学中，没有柔道训练的力量被称为力量。柔道学中常说的力量，是指独特功夫训练培养出来的协调整体力量，也叫技能，而不
发布时间：2023-04-07 点击次数：55
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在柔道训练中，踢、打、摔、拿四种技术，其中腿法是主要技术。根据往年的综合数据比较，其中腿法是训练项目，占70%。如果你想拥有腿部技术，你必须加强腿部训练，以增强踢腿的力量、速度等腿部质量。 摔跤是徒手格斗的重要组成部分。现在也有专门为
发布时间：2023-03-31 点击次数：42
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在激烈的柔道中被摔倒是常见的，如何自我保护，要根据对方使用哪种摔法来决定。总之，在你倒地时，你的手臂尽量不摸地，为了减少震动，扶地时手指向内，也就是手指向自己的身体，然后屈臂团身。 如果你被摔倒后，手指向外扶地就无法屈臂团身，整个重心
发布时间：2023-03-23 点击次数：47
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在激烈的柔道中摔倒是常有的事，如何保护自己取决于对手用的是哪种投掷方法。总之，当你倒地时，尽量不要用手臂触地。 为了减少震动，手指向内握住地面，也就是手指指向身体，然后左右弯曲手臂。如果你跌倒，你可以手指着地不要弯曲手臂，整个重心会由
发布时间：2023-03-16 点击次数：35
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在柔道训练中，有踢、打、摔、抱四种技术，其中腿技术是主要技术。综合往年数据对比，其中腿部训练是一大项，占人口的70%。想有腿功，就要加强腿部训练，这样踢腿的力度，出腿的速度等等都可以加强。 摔跤是徒手格斗中的一项重要内容，现在还有一项
发布时间：2023-03-09 点击次数：47
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爆发力并不是负重柔道横撑的重量越大越好。练柔道横撑时，要慢慢下，快速弹起，甚至不用负重，然后循序渐进地做负重训练，练出爆发力。 打击的力度不完全靠力量，有很多拳手肌肉并不发达，但却能把全部力量集中在拳头上，从而打出有力的一拳。原因是力
发布时间：2023-03-02 点击次数：58
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柔道的职业打法很重要，初级阶段更要注重打法的规范性和正确性。 首先是柔道 柔道和拳术基本相同，分为直拳、勾拳、挥拳。只是因为柔道是从拳击引入拳击的。现在以右直拳和左勾拳为例来分析，以左直拳为例，即左脚在前，右脚在后。 1.右直拳：
发布时间：2023-02-23 点击次数：33
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大家平时训练完之后， 会做一些拉伸运动！ 那么教练带领我们这样做是为了什么呢？ 有些人完成拉伸 我感觉肌肉更疼了！ 那么拉伸是为了什么呢？ 有什么好处？ 那么首先可以确定教练会让我们做拉伸练习。 当然不仅仅是为了酷刑和虐
发布时间：2023-02-16 点击次数：82
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儿童学柔道有哪些好处呢？今天我们就来介绍i一下儿童学柔道的好处： 1.满足孩子的运动需求是每个孩子的天性。孩子需要通过运动来表达自己与生俱来的本能需求。柔道不仅能满足儿童运动本身的需要，但也发挥了非常重要的作用，儿童&
发布时间：2023-02-09 点击次数：79
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女性一直是弱势群体，当人们的生命受到威胁时，多了解一些救生方法是有益无害的。今天就和大家一起学习被掐死后如何自救。 被勒死的生理反应特征致命原则：一个人颈部有两条主要动脉和许多神经，以及气管。一般来说，当脖子被勒死，手臂如果不用力，手
发布时间：2023-02-02 点击次数：48
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每个人都知道泰拳，但很少有人能说出泰拳的所有规则。这里关于泰拳的一些知识。 自从被俘虏的国王把泰拳交给士兵后，泰拳开始在整个泰国人民中流传，并不断进步。泰拳从开始的拼死搏击到现在，已经有上百年的历史，现在泰拳已经成为世界范围内的一项竞
发布时间：2023-01-26 点击次数：41
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什么是女人正当防卫？ 面对暴力和侮辱，女性用科学系统的反暴力手段制服歹徒或达到自卫的武功，我们称之为：正当防卫。 3.女性自卫属于打架？ 首先，女人自卫不是一项运动。其次，严格地说，女人正当防卫不属于打架。鉴于其不规则、无限制的战
发布时间：2023-01-19 点击次数：39
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在日常训练中，体能和踢法往往被视为重点练习。但是，当你完成基础训练，进入实战训练，你往往会发现，你在战斗中不能充分发挥日常练习的成果。例如：经常不要踢对方；攻击距离太近；不要回避彼此的攻击；当你避免反击时，不要踢对方。其实这些问题恰恰反
发布时间：2023-01-12 点击次数：39
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女性随身携带匕首、抛棍、电击、狼喷等武器可以抵御侮辱吗？ 女性可以通过装备达到防身的目的，这是一种非常幼稚的想法。 首先，80%的白领女性和年轻女孩为了美观，会把武器藏在包里。那么，面对突如其来的歹徒，你能顺利打开包，拿出防身武器吗
发布时间：2023-01-05 点击次数：49
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在日常训练中，体能和踢法往往被视为重点练习。但是，当你完成基础训练，进入实战训练，你往往会发现，你可以在战斗中不能充分发挥日常练习的成果。例如：经常不要踢对方；攻击距离太近；不要回避彼此的攻击；当你避免反击时，不要踢对方。其实这些问题恰
发布时间：2022-12-29 点击次数：53
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在日常训练中，体能和踢法往往被视为重点练习。但是，当你完成基础训练，进入实战训练，你往往会发现，你可以在战斗中不能充分发挥日常练习的成果。例如：不要踢对方；攻击距离太近；不要回避彼此的攻击；当你避免反击时，不要踢对方。其实这些问题恰恰反
发布时间：2022-12-22 点击次数：55
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