“以柔制刚”的理论，将“体术”改为“柔术”

　　柔道的前身是柔术，它起源于中国武术。明治维新前，日本几乎所有的东西（包括政治、军事、经济、文化等）都是从中学习的。

　　日本深受中国哲学的影响，根据《易经》中“以柔制刚”的理论，将“体术”改为“柔术”，“道”一直被视为中国古代哲学史上的一大“神物”，尤其是宇宙万物的本质和规律。如天道、人道等。至于形式的后一节，我们不能轻易说“道”。

　　然而，日本人对“道”的理解与中国不同。他们把所有有形的艺术家都命名为“道”。所以喝茶的艺术叫茶道，插花的技术叫花道、香道、书道、剑道、弓道。

　　在明治维新时期，柔术被禁止作为阻碍潮流的古代武术，因此柔术衰落。直到明治15年（公元1882年），嘉纳治五郎结合了各流派的精髓，将柔术改良为一种新的运动“柔道”。从手术到道，嘉纳治五郎提到了老子《道德经》中以下几句话的启发，即“人的生命也是软弱的，它的死亡是坚强的，植被是柔软的，它的死亡是枯萎的。因此，坚强者死之徒，弱者生之待，以兵强则不嘉把，木强则折”。可见，柔术可以作为一切生物的养生方式。因此，嘉纳治五郎将简单武打的柔术改革为“修身养性”的身心功法。柔道的精髓被定义为“体育、修心、护己”，即以柔顺求生存发展。今日之道，是一项锻炼身心修养、增强意志品质的运动。柔道运动的宗旨：锻炼身体，强身健体，修身养性，陶冶情操，培养坚强的意志品质、高尚的运动道德和互助友爱精神。现代柔道技术是“以柔克刚、刚中有柔、柔刚相济”为基本原理。以柔克刚，即顺应对手的力量再加上“以柔制胜”，但柔不一定能制刚，刚也不一定能制柔。刚柔斗争，双方斗争的胜负取决于运用技巧的变化。

　　场地较小面积为14*14米，较大面积为16*16米，场地必须采用坍塌米或类似坍塌米的合适材料铺设。

　　颜色通常是绿色的。

　　比赛场地分为两个区域，区域之间应有约1米宽，通常为红色危险。危险区域与比赛场地平行，构成整个比赛场地的一部分。危险区域内，包括危险区域，称为比赛区域，较小面积为9*9米，较大面积为10*10米。危险区域外称为安全区域，宽度约3米（不小于2.5米）。

　　在比赛区中心的4米处，应标明25厘米长、6厘米宽的红白标志，指出比赛开始和结束时的位置。红色标志应在裁判右侧，白色标志应在裁判左侧。

　　当使用两个或两个以上相邻的场地时，允许在两个场地之间共用一个不小于3米的安全区域。