柔道是一种有氧的全身运动，可以改善心肺功能

　　柔道是一个非常讲究礼仪、技巧和综合素质的项目，所以我们可以看到，大多数练习柔道的孩子都有很好的礼貌和自力更生、自律和自强不息的品质。那种奋斗精神永远留在我的骨髓里，对我们的生活会有指导意义！

　　柔道比两者更安全。因为柔道主要是“摔倒”，所以禁止拳打脚踢，不要用头、肘、膝盖互相撞击，甚至不要触摸头部，禁止使用任何可能伤害对方颈椎或脊柱的动作。与以拳脚为主的空手道和跆拳道相比，更安全。不管对方有多“凶猛”，自由攻击时只能摔倒或压制对方。(跆拳道以脚法为主，如果你在失控的时候用力踢对方，很容易受伤。)

　　外行看到柔道，双方互相摔倒，摔倒“霹雳”响，父母看，可能认为摔倒的人一定很“痛苦”，不愿意让孩子学习柔道“折磨”。事实上，每次柔道摔倒都有知识，比如拉对方的衣服，也让对方侧腰着陆，以“保护”对手为主要原则。此外，在学习任何动作之前，初学者必须学习“身体倒置”，如手拍座椅，去除下降的冲击，加上场地垫，玩柔道有三重保护，受伤概率很小，较多只有轻微的肌肉拉伤，非常安全。

　　此外，为了确保小柔道选手的安全，儿童禁止使用一些动作，如锁颈、锁关节等，大大降低了受伤的机会。

　　柔道不需要练习者的身材，因为它不仅仅是“力量”的表现，它需要各种合作，除了肌肉“力量”，身体的“柔软”和“灵活性”也是必不可少的。只要“使用”，柔道就有“四两千斤”的效果。

　　柔道是通过感觉“扭曲”对手，近视也可以学习柔道。柔道是一种有氧的全身运动，哮喘儿童也可以练习，可以改善心肺功能。父母和孩子需要有足够的心理准备：不怕摔倒，只是为了增强身体。