柔道真的是一项非常神奇的运动，让我们有意想不到的收获

　　据说柔道是一种将对手摔倒在地并制伏的战斗技能。我以为这和其他体育课差不多，我学了一项身体技能，跑了两次长跑。

　　但事实上，在柔道课上，我们做了很多与“摔人”无关的事情，比如上课前的路垫、音乐下的冥想、对柔道精神和历史的理解等等，这一切都是新鲜而有意义的。

　　在忙碌的生活中，每节课开始时的冥想也给我留下了深刻的印象。在不到两分钟的时间里，有了轻音乐，你可以回忆起这一天，或者想想下一步该做什么，或者回顾一下你以前在大脑中学到的动作。正是这种及时的思考让我们更快地进步和进步，也正是这两分钟让我们能够理清思想，专注于实践。

　　还有，在柔道课上，我真的交了一个很好的朋友。我和搭档以前不认识，前几节课也不熟悉。我们经常在行动上有一些讨论，但正是为了互相帮助，更好地掌握技术，我们才熟悉了这样一个简单的对话。可能是因为我们总是“互相摔倒”这样直接的动作接触，相处的时候没有任何不适，但是看起来不像刚认识。

　　柔道真的是一项非常神奇的运动，可以巧妙地摔倒，伏击比自己高的人，可以给我们带来清晰的思想，也可以交朋友。在一节课上，我说我想申请一门带有“道”字的体育课，所以我选择了柔道。

　　现在看来，柔道课不仅在体育课上发挥了锻炼和学习技能的作用，而且给我带来了很多意想不到的收获。可以说，这个选择是非常正确和值得的。即使几年后我们真的忘记了柔道的技术动作，这种感觉和精神也会一直伴随着我们。

　　柔道教会我的不仅仅是一系列的动作技术，更重要的是它的精神内涵。当我的身体素质下降，不能正确行动时，柔道不会抛弃我，因为“自我繁荣，精力充沛”的精神将永远陪伴着我，柔道带给我的想法将永远影响着我。

　　首先，学会保护自己。学习的一个动作是接受自己，也就是说，只有保护自己，我们才能继续与对手竞争。这也是一种值得学习的行为方式。及时承认自己的缺点也是一种自我保护。

　　二，尊重对手，考虑他人。曾教一直强调，在与伴侣练习时，我们应该保护对方免受伤害。这是一种友好的练习，而不是一场生死攸关的比赛，这也提醒我要时刻为他人着想。

　　三，礼貌。我应该在比赛开始和结束时敬礼，“礼貌”也会影响我在柔道外的言行。四，冥想。