躲避会耗尽对手的体力，因为总是击空比击中目标更耗费体力

　　躲避是防守的艺术，通过微妙的移动来避免攻击而不是阻挡。这实际上是一个非常先进的技能，认为你必须确保你完全避免攻击，并保持自己在反击范围内。就像击倒是较好的攻击，而躲闪是较好的防守一样。当躲闪被应用到美的地步时，柔道看起来充满了装饰性。

　　当你成功躲避时，对手会处于不利的境地。他们会失去平衡，容易反击，或者害怕反击。躲避会耗尽对手的体力，因为总是击空比击中目标更耗费体力。

　　躲避的较好原因是它解放了你的手反击，你的对手无法有效地阻止甚至看不到他们。

　　在某些情况下，很难打开对手的严格防守，只有当你的对手柔道时，你才有机会，所以躲闪是克服他防守的方法。你可以通过躲闪来创造反击的机会。

　　闪避是柔道中的一项伟大技能。除了看起来很酷，它还可以保护你的身体，并将你的技能提高到一个新的水平。新手应该在与同一水平的对手战斗之前花更多的时间来练习。记得使用你的下肢力量和躲避，然后接上反击拳。我建议你多看看专业柔道手的视频，一些柔道手甚至打破了传统，创造了自己的特点，每个柔道手都有自己的秘密，你可以试着模仿和学习。当你掌握了躲避的基本技术后，你就可以开发出适合自己的躲避技能，现在就开始练习吧！

　　在剧烈的散打中摔倒是很常见的。如何保护自己取决于对方使用什么样的摔倒方法。总之，当你摔倒在地时，你的手臂尽量不要碰地面。为了减少振动，当你扶地时，你的手指向内，也就是说，你的手指向你的身体，然后弯曲你的手臂。如果你摔倒了，你的手指就不能弯曲你的手臂。整个重心将由手腕、肘部和肩关节的一到两个关节支撑，容易受伤。如果两个人同时到达地面，后果会更严重。

　　如果对方用耙子、双腿等摔倒方法摔倒，到达地面时，颈部要挺直，下颌要回收，以保护后脑勺。如果你被对方用拨脚摔倒了。你可以侧身滚到地上。如果你被对方摔倒了，不要抓住对方，你应该放手保护自己。