在柔道中我们应该怎么更好的保护自己呢

　　在激烈的柔道中摔倒是常有的事，如何保护自己取决于对手用的是哪种投掷方法。总之，当你倒地时，尽量不要用手臂触地。

　　为了减少震动，手指向内握住地面，也就是手指指向身体，然后左右弯曲手臂。如果你跌倒，你可以手指着地不要弯曲手臂，整个重心会由腕、肘、肩的一两个关节支撑，容易受伤。如果两个人同时到达，后果会更严重。

　　如果对手用耙子、双臂、双腿摔倒，则脖子要挺直，下巴要收回，以保护落地时的后脑勺。如果你用脚跌倒，可以侧身滚到地上。

　　摔倒的时候不要抓着对手，应该放手保护自己。

　　战斗是雕刻家，雕刻出强健的体魄和与众不同的思想；战斗是音乐家的声音的拳头击打着他的身体，这是生命有节奏的律动；战斗是画家。

　　身体的每一次碰撞，都描绘出一对绽放青春与激情的墨色。奋斗是作家，用有力的拳头书写梦想与奋斗的篇章！

　　战斗是一种哲学。

　　一开始，我追求的是行动标准。慢慢的，你发现每种打法都有它的优点(成功的方法有很多，找到适合自己的方法重要)。

　　一开始我以为练习重要的是发力。慢慢的，你发现练习放松更重要(有多大的放松能力，就有多大的爆发能力)。

　　刚开始的时候，每个动作都是努力，慢慢的，你发现要想让拳头和腿流畅的结合起来需要60%左右的努力(过于专注往往会忽略了其他对你更重要的事情)

　　刚开始站在擂台上会心慌、慢慢的你发现，不冷静只是因为缺乏经验（恐惧源于无知）

　　刚开始进攻路线单一、慢慢的你发现，追求角度和变线的进攻才能更加有效（转换一下角度思考问题，可以避免钻牛角尖）

　　刚开始依靠想好的动作去打，慢慢的你发现，见缝插针其实是一种条件反射（“随机应变”来自于“套路”练得深）

　　刚开始体能会在前半程耗尽，慢慢的你发现，真正的决战往往在后半程展开（人生的路不是比谁走的快，而是比谁走的远）

　　刚开始以为快进快出就是控制节奏，慢慢的你发现，抓住攻防转换的时间差才能游刃有余（万物皆有兴衰更替，跨越“不连续性”把握攻守转换的节奏）