培养距离感的重要性判断距离的技巧可以从实战经验中获得

　　在日常训练中，体能和踢法往往被视为重点练习。但是，当你完成基础训练，进入实战训练时，你往往会发现，你并不能在格斗中充分发挥日常练习的成果。比如：经常踢不到对方；攻击距离太近；躲避不了对方的攻击；躲避反击的时候踢不到对方。其实这些问题恰恰反映了球员还没有掌握好攻防距离和步法的技巧。

　　格斗练习时，双方行走自如。与通常的固定目标踢法或基本进退踢法训练相比，球员需要准确判断自己与对手的距离，从而微调踢球方式。

　　培养距离感的重要性判断距离的技巧可以从实战经验中获得，但也可以从日常实践中培养。实战中，首先要判断对手的攻防模式。如果对手看到我踢腿会闪回然后反击，我的预期踢目标一定是远远超出对手现在的距离才能踢到他。在防守方面，如果对手倾向于向前冲，攻击自己，球员无法向后躲闪。玩家必须向前接近对方，或者利用角度躲避，否则就会落入对方的攻击范围。

　　总之，无论是教练还是球员，在拟定策略时，都要根据对手的攻防模式拟定每一轮的战术。躲避，否则会落入对手的攻击范围。总之，无论是教练还是球员，在拟定策略时，都要根据对手的攻防模式拟定每一轮的战术。

　　先找到自己的步法怎么样，比如在日常练习中训练球员准确的距离感？

　　一，先找出选手的步法。每个选手都有自己的一套步法，但步距多数太约为 1 个膊宽至 1.5 个膊宽，但摆放脚掌的位置却 不尽相同，普遍的是两脚向侧放；或前脚向前，后脚侧放 。教练可以从选手日常柔道练习时观察选手的步距及步法。如选手要找出自己的步法，可先原地连续踢定靶或动靶旋踢 20-30 次，踢完后保持刚才的攻击姿势不动，两脚的步距及步法大致上就是选手常用的步法。

　　经过反复训练后，选手在柔道时的命中率和回避成功率都会大大提高。紧记，控制了攻击距离几乎等于控制了整场比赛的优势，所以教练及选手们都必须用心训练，这种不太起眼但近乎决定性的技巧。