青少年适合练习柔道吗？练柔道有什么好处？

青少年练习柔道好处

1.健体：柔道有很强的健体作用。在柔道的各种动作中，踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激，促进健康生长，还可以长个子。

2.防身：校园暴力，社会恐怖分子，拐卖儿童，诈骗儿童等等。。孩子们通过柔道的练习可以起到防身自卫的本领;柔道这个项目本身就是人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人。

3.自信：通过练习柔道可以让孩子们变的更加自信，克服胆小懦弱的心理。

4.专注：柔道的动作练习是心到、手到、腿到、眼到，通过专注的练习才能达到成功;通过练习柔道，孩子们会养成专注的习惯，克服注意力不集中，上课做事走神的坏毛病。

5.明道：柔道重要的就是“道”，即做人的基本道理。练习柔道可以让小孩从小树立一个正确的世界观、人生观和价值观，努力成为一个对社会有用的人。

什么人适合练柔道

1、身高要求

在柔道的联系上，并没有关于身高的要求。因为柔道是一种注重培养选手对技巧的掌握，可以说柔道就是考量两个人谁更能将技巧掌握的更熟练，更能灵活的运用，就更容易获得胜利。

2、性别要求

柔道的练习，对性别也是没有什么要求的。因为柔道就是柔之道，即温柔的方式，它是一种以柔术为主的个头流派。它主张借力打

力，是以柔克刚，柔道的比赛并不是力量的对比，所以不管是男性还是女性，都是适合练习柔道的。

3、体重要求

刚刚也有提到，柔道注重的是选手对技巧掌握的娴熟程度，它不是力量的对比，所以柔道的练习人群，并没有完全的限制他们的体重。

只要你的身体健康符合要求，一般都是适合练习柔道的。柔道也不会存在着年龄的限制，只要你已经开始记事、懂事，而且是适合练的话，想学都是可以练习柔道的。