教孩子怎样降低意外伤害的柔道保护课

我们经常担心孩子不在我们的身边的时候会发生意外，有时是在游戏中、有时是不经意中，那么有没有办法让我们的孩子能够减少伤害呢？

答案是有的。那就是让我们的孩子学会自我保护，降低伤害的方法。为孩子们展示了如何利用柔道来使我们的孩子降低伤害的方法我们选取了三种我们常见的情况进行教授。

首先在运动之前，孩子们要进行身体放松、活动筋骨、让身体适应接下来的运动。

提示：当孩子进行剧烈运动前，应指导孩子做相应的身体放松，可有效减少身体因运动而产生的伤害！

一种情况

孩子蹲在地上玩耍的时候，有时不稳或者其他原因会身体不受控的后仰，这样孩子的头部就会受到撞击，导致后脑受伤，这不是我们所希望看到的。

方法：下巴尽可能地靠近前胸，在后仰过程中，保持这个动作，同时如能将双手在身体两侧进行支持，效果更好。

这样就不会使孩子的后脑与地面快速接触。这个动作家长可以在家中进行训练哦！

二种情况

孩子摔跤是经常发生的事情，无论是在跑步中还是下楼梯中，或者背后被别人推到时，如何防止孩子身体快速前倾，导致脸部或者前胸受到伤害？

方法：双手呈“八”字支撑，摔跤过程中，双肘应微微弯曲，这样的好处是，脸部不会与地面亲密接触，也降低了前胸前倾导致胸骨受伤的可能性。

同样，这个动作，家中也可以训练哦！

三种情况

孩子在跑步过程中，会遇到前方有人，如果把控不好就会撞到前方的人或者物体，如何能进行跑步过程中的急刹或转向呢？

1）后脚上前（如左脚在右脚的后面，此时，左脚上前一步）；

2）右脚绕到左脚的后面，使身体转身；

3）右脚落到左脚的后面；

这个动作，家长可以在孩子散步的时候进行练习。

通过这3种常见的情况的演示，孩子们学习了如何降低伤害，家长也参与到互动中，认真的学习。家长说，他们就需要这样的演示，这样的学习可以解决实际问题，他们心里也放心了很多。

很多人会认为柔道练习者必须要身材魁梧、力大无穷，其实不然，当你了解柔道的礼节、文化内涵和特有的技术后,便会发现其实练习柔道的乐趣很多，具有很强的易学性。

对于广大青少年儿童而言，在练习柔道以后自身修养的提高非常明显。柔道练习首先可以提高身体的协调能力，提高免疫能力，增强心肺功能，完善自我防护的能力。特别对感统失调的儿童有很好的辅助功效。

柔道的首要特点就是以柔克刚，强调技术、力量、身体素质的综合应用能力。讲求通过调动自身气力、体力、智力，用合理、有效的方式制服对手。柔道中攻守转换需要充分发挥技巧和智慧，从而达到以小胜大。