详细解说柔道的常用技能

在柔道运动的实践练习和竞赛过程中，摔倒对手的技法有许多。只要掌握了必定的技能，才能更快更好的学习这一柔道，接下来为我们详细解说柔道的常用技能：

因为主导用力部位的不同，所以在技能开始使用时抓握的用手位置也不同。

1.单手担负投：双人面对面天然姿态站立，施技者左手抓握对手的右小袖，抬左手向斜上方牵拉对手右臂，一起左手腕关节内旋，右脚上步至对手右脚前侧，脚前掌为首要支撑点，膝关节曲折，右臂插于对手腋下，右小臂回收，将对手右大臂夹于自己右侧大小臂之间，左脚背步至对手左脚前侧，前脚掌为首要支撑点，膝关节曲折，以两脚掌为轴逆时针旋转身体，从面对面状况变为同方向状况，背部接近对手胸腹部，臀部接近对手小腹部，膝关节曲折。左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧，右臂环抱紧对手的右臂，随左手方向牵拉，一起双腿蹬直，臀部支顶对手小腹一上体前躬，头部转向左侧，右侧脸朝向自己的腿部。将对手投摔曩昔。

2、双手担负投：双人面对面天然姿态站立，施技者左手抓握对手的右小袖，右手抓握对手的直门（左胸襟），抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋，右手合作左手同方向牵拉对手，右脚上步至对手右脚前侧，脚前掌为首要支撑点，膝关节曲折，右臂大小臂堆叠，将小臂支于对手腋下，左脚背步至对手左脚前侧，前脚掌为首要支撑点，膝关节曲折，以两脚掌为轴逆时针旋转身体，从面对面状况变为同方向状况，背部接近对手胸腹部，臀部接近对手小腹部，膝关节曲折。左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧，右手随左手运动方向用力，一起双腿蹬直，臀部支顶对手小腹，上体前躬，头部转向左侧，右侧脸朝向自己的腿部。将对手投摔曩昔。

3．体落：双人面对面天然姿态站立，施技者左手抓握对手的右小袖，右手抓握对手的直门（左胸襟），抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋，右手合作左手同方向牵拉对手，右脚上步至对手右脚前侧，脚前掌为首要支撑点，膝关节曲折，右臂大小臂堆叠，将小臂支于对手腋下，左脚背步至对手左脚前侧，前脚掌为首要支撑点，膝关节曲折，以两脚掌为轴逆时针旋转身体，从面对面状况变为同方向状况，背部接近对手胸腹部，臀部接近对手小腹部，膝关节曲折。左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧，右手随左手运动方向用力，一起将右腿伸出至对手右腿外侧，两腿成左弓步状，上体向左侧旋转。将对手投摔曩昔。

4.肩车：双人面对面天然姿态站立，施技者左手抓握对手的右小袖，右手抓握对手的直门（左胸襟），抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋，右手合作左手同方向牵拉对手，右脚上步至对手两脚之间，脚前掌为首要支撑点，膝关节曲折，抓握对手直门的右手松开把位刺进对手两腿直间，头潜入到对手右侧腋下接近体侧，右肩抵住对手小腹。左脚行进半步调整身体重心，膝关节曲折，两腿伸直站直身体将对手扛于右侧肩上，左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧，右手随左手运动方向用力。将对手投摔曩昔。

5．双手刈：双人面对面天然姿态站立，施技者左手抓握对手的右小袖，右手抓握对手的直门（左胸襟），抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋，右手合作左手同方向牵拉对手，右脚上步至对手两脚之间，脚前掌为首要支撑点，膝关节曲折。抓握对手把位的双手松开，从对手两腿外侧抱住双腿，头潜入到对手右侧腋下，接近体侧，右肩抵住对手小腹。左脚行进半步调整身体重心，膝关节曲折，身体前冲，双手回收，将对手摔躺下去。