柔道与跆拳道空手道相比优势在哪里？　　

您的当前位置：首页 >> 新闻中心 >> 柔道答疑

　　就健身而言，柔道、跆拳道、空手道都有用。柔道锻炼的强度高、跆拳道其次，（空手道，不同流派的空手道竞技规则不一样、训练方法也不一样），其锻炼强度一般。所以，认真玩过几个月柔道的人去玩空手道，体能是绝对没问题的。

　　（1）它要动用人体几乎所有的部位，人的体态变化多，接触面也大、多；

　　（2）身体素质方面，柔道发展人体的速度（speedquality）、力量（strengthquality）、耐力（staminaquality）、灵敏（agility）以及柔韧（flexibility）全部五项要素；

重庆学柔道

　　（3）柔道是有氧和无氧相结合的运动；

　　（4）柔道培养人体的空间方位感，其效果仅次于（大）球类运动；

　　（5）就减肥塑身而言，认真完成近三小时的柔道训练，体重每次会减少2kg左右（根据我这些年的经常性测量）。