柔道冥想的重要性 　　

　　据说柔道是一项以把对手摔倒在地并制伏为目的的格斗技。本来以为会和其他体育课是差不多，学习一项身体技能然后跑两次长跑。但是其实在柔道课上我们做了很多与“摔人”无关的事情，比如上课前的擦道垫、音乐下的静心冥想，还有对柔道精神、历史的了解等等。这一切都是新鲜而十分有意义的。

　　在一节课，老师教我们学习了柔道的礼仪，并且日后的每一次课都是以跪立或站礼开始并结束，练习中也总是先行礼，再开始做动作。就算初没有什么感觉，多次这样的重复也会使人感受到礼仪在柔道这项运动中的重要性，可以说是贯穿始终。礼仪可能是区分一项运动与野蛮的打架的基本的标准。

　　在繁忙的生活中，每节课开始时候的冥想也给我留下了很深的印象。不到两分钟的时间里，伴随着轻音乐，可以回想这一天，或者想想接下来要干什么，又或者是在脑中回顾一下之前学过的动作……正是这种适时的思考让我们更快地进步和提升，也是这短短的两分钟让我们能理清思绪，专注地开始练习。

　　还有，在柔道课上，我真的交到了一个很好的朋友。我和我的搭档之前并不认识，头几次课也并不熟悉。我们经常会在动作上有一些讨论，但就是这样简单的出于互相帮助更好地掌握技术的目的的交谈，使我们变得熟悉。可能是由于总是“互相摔”这样直接的动作接触，我们相处时没有任何不适的感觉，倒是显得不像刚刚认识。

　　柔道真的是一项很神奇的运动，可以用巧劲将比自己高大的人摔倒、制伏，可以带给我们清晰的思绪，还可以交到好友。一次课的时候，我说当时是想报一个带“道”字的体育课，于是选择了柔道。现在看来，柔道课除了起到体育课锻炼身体、学习技能的作用以外，还带给了我很多意外收获，可以说选课时候的这个选择是非常正确值得的了。就算几年之后真的把柔道的技术动作忘记了，但是这种感受和精神是会一直伴随着我们的。