柔道运动对青少年身心发展的促进作用

按社会规律分析，学龄前儿童对事物产生的兴趣感并非出于自身，而是从新鲜感开始，当逐渐熟悉了解后就慢慢失去了偏好。在这个年龄段的孩子身体尚显稚嫩，是不适成为宜学习技击项目的。但柔道的基础训练并非要求力量训练，而是在于身体的灵活性和各关节的柔韧性，对于好动的孩子，可从兴趣入手，并辅以思想文化熏陶，让孩子自觉地遵从教练教导，形式上具备学习柔道的基础能力。

重庆学柔道，青少年进入学校后，慢慢褪去了稚嫩感，具备了学习能力和规范的遵守，这也有学龄前教育的良好积淀。这个时期的青少年具有对新鲜事物极其好奇的冲动感，这也是培养柔道训练的大好时机。这个阶段的青少年身体发育逐渐成熟，但仍要注意的是对于学习体育项目的原则是增强体质锻炼，而并非针对搏击训练。在中小学体育锻炼项目中，很多学校将柔道作为兴趣项目供学生选择，而不是作为特长能力的培养。在这个阶段的培训中，与其他体育项目类似的都是基础学习部分，单调的踢、打、摔、拿等技术训练枯燥无味。这就要灵活运用教学方式，让枯燥的基础锻炼转变为能够吸引青少年兴趣的方式，将单调的训练场变成内容丰富的活动中心。并且在这一阶段，培训柔道的文化精神也是十分重要的，虽然文化思想上有所差异，但培训的重点是放在人的素质的培养方面，树立柔道修身养性的身心功法，从道德观念上丰富青少年的心智。这样做的目的是从小树立一个做人的基础，柔道的修为并非至凶至狠，并不是利用能力压制别人，从柔道的精神中领悟到的是为人的本性，体现出弱小者也能制服强者，提升自信心。柔道的精髓在于临危不惧，冷静分析，靠智力解决问题，这也正是青少年时期学习的重要方向。通过柔道的精神文化锻炼，可以提升一个人的精神素质，让人们了解自身能力的发挥，从更深层次感悟自我的本质，这点与儒家思想相一致。

重庆柔道发展的重点放在青年的培养选拔上。从体育发展方面看，青年的身体发育基本定型，是否能够成为合格柔道选手，是在基础的生理化指标中进行筛选，这里并不是一味追求体育竞技成绩而忽视基础锻炼培训。青年都有着青春期躁动的心情、争强好胜的心理，这些都是由于青春期的特殊年龄阶段造成的。但这也未必成为不利因素，体育竞技和搏击对抗的本质还是战胜对手、挑战自己，正确利用这点优势反而更能发挥这个年龄段的潜力挖掘，通过优胜劣汰的选拔也能激发每个人的潜质，败者不气馁力争下次的冲锋，胜者不骄傲迎接未来的挑战，这也是能力培养的一个方面。