柔道的基本技巧

　　重庆柔道技巧：柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。

　　一、柔道培训馆基本动作技法介绍

　　（1）手技 浮丢、过肩摔、肩车、体落、隅落、掬投

　　（2）腰技 浮腰、扫腰、钩进腰、跳腰、後腰、大腰

　　（3）足技 送脚扫、钩进顶脚、内腿、大小内割、大小外割、膝车

　　（4）正抛摔技 抛摔、後摔、隅返

　　（5）侧抛摔技 侧挂、侧车、浮摔

　　（6）压制技 架裟压制、肩压制、後袈裟压制、上四方压制、侧四方压制、变态上四方压制法、崩上四方压制

　　（7）勒颈法 半十字勒、逆十字勒、扼勒、滑襟勒、半羽勒

　　（8）关节法 缄肘、十字压肘、腕压肘、膝压肘、缄脚

　　（9）手技中的过肩摔，女生摔起来也有模有 样，是相当实用的防身术!

　　二、重庆柔道培训简单柔道技巧

　　扫腰——以手技横截在对手腰际，横向将对手掀倒，是“柔道魔童”石黑龙的经典徒手招术

　　袈裟固——将对手放倒，用双脚夹紧对手一条臂(关节技)，强制对手拍垫叫停。

　　大腰——抱住对手躯干，把对方背到背上摔下去(腰技)。

　　背负投——主要运用腰技将对手借肩、手、腰力摔于垫上。

　　大外刈——直面对手，右脚勾住对手右脚向自己方向收回，致其摔倒。

　　小内挂——屈膝将一脚插入对手两腿前找稳平衡，用手抓住对手领端运用两手向前将其推倒。

　　十字脚——从背部贴身环抱对手并摔倒(舍身技)，并用四肢锁住其两手及上半身(绞技)，令其无力反搏25秒。

　　三、柔道的历史 

　　关于柔术的起源，有各种各样的说法。

　　（1）另一种说法是：柔术起源于我国唐朝拳术，是徒手形式的柔法、和法、体术、捕手、小具足、拳法等踢、打、摔、拿竞技格斗术的总称。到了明朝末年，曾在少林寺学过武术的明末进士陈元赟（1587—1671年）于17世纪上半叶东渡日本，在江户城南国正寺（现日本东京都）传授中国武术，使柔术在日本广泛开展起来。

　　（2）一种说法是：柔道源于日本古代柔术或体术等。日本从平安时代末年起，经历了长时间的军阀混战时期，武士们为了适应战争的需要，逐步研究出一套徒手格斗的武艺，即柔术。

从此，流派也日益繁多。据日本历史记载，天文元年（1532年）已有了竹内久盛创始的竹内流派柔术；1590年左右兴起了荒木流派；到了川时代，梦想流派、制刚流派、关口新派、天神真杨流派、起倒流派、杨心流派、极心流派以及涩川流派等众多流派兴起，学柔道哪家好办起了各自的道馆，为在武士阶层中普及柔术起了很大作用。