全国柔道馆主、柔道教练交流会总结

   这次全国柔道馆主、柔道教练交流会在南京圆满结束了。此次有来自深圳、重庆、长沙、张家界、无锡、南通、黑龙江等地的柔道馆主柔道教练.

　　南京中日友好柔道馆场地大、训练学员、教练员都非常多，非常专业，我们首次参观就被震撼到了，两三百个学员在十来个教练员的带领下井然有序地进行分班训练。年龄小到四五岁，大到四十多岁都有。

　　南京中日友好柔道馆的常东教练等人在柔道课结束后和大家一直聊到了凌晨一点多。这次聊柔道，说得最多的就是－－“什么是柔道？”

　　什么是柔道，也许你们都会噗嗤一笑，作为柔道运动员、柔道馆主、柔道学员等，谁不知道什么是柔道？　

　　可事实上，常东的一席话把我们问得哑口无言，柔道就是摔，就是寝技？柔道就是拿金牌？那么，你们又知道怎么教柔道吗？什么是初级指导法、中级指导法、高级指导法、少儿指导法、成人指导法......？什么又是柔道的精神、礼仪，怎么把它贯穿于生活之中？柔道能给予你们什么，改变了你们什么？“精力善用，自他共荣”又是什么意思？

　　一时间大家都哑口无言了，原来自己对柔道的认知还如此的肤浅，柔道并不是你拿了名次，拿了冠军，或是摔得多少好，寝技多厉害，段位有多高，也不是为了柔道做了多少事。我在这里借用一下南通黑带柔道馆主储小马的感言：到底什么是柔道，是练出很快的动作？取得多好的名次？获得多少的段位和荣誉？这只是柔道很少的一部分，真正的柔道在生活中，你走，你停，你站，你坐，你吃饭，你睡觉，你工作，你玩耍一切皆是柔道，道场只是提升你柔道的技巧，而生活才是你真正用到柔道的地方。

　　也许大家觉得这里是在谈无聊的心灵鸡汤，但是，通过这几天我们的观摩教学，我们真的是学到了很多。说到推广柔道，大家都知道是件很不容易的事，这中间的艰辛程度可想而知。一直以来，我们也长期在抱怨，柔道的推广真的是太难了，自己也为了柔道推广耗尽上心力，可是，不要把负面的情绪带进来，先要从自身找原因，不要说推广柔道困难，没人不会遇到困难，为什么在南京这样的历史话题很敏感的城市，柔道也能推广开展的这么好？我们没有理由不能推广好柔道！提升自己对柔道的理解，教学能力，感染他人，做最好的自己。每天问自己，怎样才是一个柔道家，柔道人，而不是一介武夫，自己是否有给柔道抹黑了？

　　如果只是单纯的埋怨，真的是为了柔道好吗？近朱者赤，近墨者黑，你作为柔道人，你的一举一动，一言一行，都代表了柔道的形象，我们只有从自身做起，才可能会打动周围的人。这里谈一下在南京中日友好柔道馆看到的小小的插曲，教练要宣传什么事，全部学员、全部家长包括原本在一边休息的家长们，全部起立，全场鸦雀无声，教练宣布完之后，全场家长以正确的柔道跪礼坐下，一气呵成。这个小小的插曲，震撼到了我们，原来柔道不仅仅影响了练习柔道的学员们，也在不知不觉之间影响了所有家长，也许这就是柔道的力量。让孩子们做到尊师重道，尊重道场，遵守纪律，居然就这么简单。

　　再来谈谈柔道的教学部分，其实说到柔道的教学，每个柔道教练都有自己的一套，也许你们又会说，我得过XXX比赛的冠军之类的，但是，我还是要问一句，你会教柔道吗？自己掌握的技术，你能把它教会、教懂你的柔道学员吗？自己练柔道，自己打柔道比赛，自己教柔道，都不能简单地划上等号。好的运动员不一定是好的教练员，好的教练员不一定是好的运动员！如果家长或是个人想来学柔道，你能让他们放心你的教学吗？你的一举一动，甚至是个人风貌，甚至是柔道服是否整洁，都直接影响着你在你的柔道学员中的地位。但是，我们在南京中日友好柔道馆看到的是规范化的教学，他们的柔道教练们都通过了严格的培训，每个教练都是非常优秀的教练。做到极致的细腻，抓住每个小细节，讲解柔道技术时，从原理上让每个学员懂。分班教学，成人和小孩的教学都有详细的教学方案，注重礼仪，学员和教练上场训练结束等都要敬礼，小孩上课时既活泼而又守纪律，实战时敢打敢拼，训练时候刻苦认真。我们还看到了道场有小孩正好要过生日了，道场全场熄灯，拿出蛋糕，一起为小孩过生日。柔道道场已经不仅仅是他们训练柔道的地方，更是所有柔道人共同的家了。而且，还看到了柔道考带和柔道教学比赛，南京中日友好柔道馆的邱紫言教练也对我们说过，这她这里考带的学员，如果连最起码的礼仪都不会，那她绝对不给通过。因为作为柔道人，最起码的柔道的礼仪，做人的道理都不会的人，就算技术掌握了，也只是一介武夫！另外，在我们去观摩的几节课，没有看到一个小孩哭闹。成年人也和小孩一样，在柔道练习中，认真练习，在教学比赛中，能积极进攻，敢打敢拼。难道他们天生如此？全因为柔道教练们渗透于日常的点点滴滴的教学之中的，一些小小的举动，小小的细节都在告诉我们，柔道教练们不仅仅要教柔道技术，更是要做所有人的一个好的榜样。正如常东教练说的，日本人最值得中国人学习的，就是把简单的事，做到极致！而这一精神，则正是国人非常欠缺的！

　　另外，南京中日友好柔道馆的学员们还要进行冥想，冥想是做什么呢？最开始，我们都以为冥想就是通过静下心来，仔细思想柔道的技术的原理，结合自己的实际训练情况，总结经验，这样进步得更快。结果我们后来才得知，他们的冥想，其实是“忘却”。忘却什么呢？在开始的时候的忘却是要忘却一天的工作的辛劳，繁重的学习任务等。而柔道课结束时候的忘却，则是因为人练了柔道之后，人的兴奋点被提了起来，尤其是小孩，可能回家都很久保持兴奋状态而无法入睡，练柔道的人得学会平静自己的内心，不仅柔道比赛实战之类的需要，在生活中则更需要保持一颗平常心。

　　而在柔道的推广方面，常东教练说经常有看“重庆柔之心柔道”所发的柔道公众号的内容，但是他给我提了一些建议：柔道的一本（一本，写作Ippon，柔道比赛中，一方以投技、寝技或者规则因素获得一本后，就赢得比赛胜利）TOP10之类的视频分享到朋友圈后，学柔道的学员或柔道运动员们，都肯定会很喜欢看，但是不清楚柔道是什么的人，百分之九十都会被吓倒，可能收到的效果适得其反。而考拉汉化组翻译的柔道小漫画系列就非常好，任何人都可以看，通过看漫画了解柔道是什么。柔道公众号的内容做得过于专业后，就会变成曲高和寡，普通人看不懂的状态，可以以后多做一些轻松愉快的柔道文章、漫画，或从强身健体、防身的方向出发来做柔道公众号，可能效果会更好，大家更愿意转发。另外，在要使用到柔道的专业术语的时候尽量加上一些普通人也可以理解的语言来表达，让所有人都能够看懂最重要。

　　另外柔道馆主、柔道教练们在这几天里面也经常交流柔道教学经验等，大家在一些地方普遍达成了共识。比如，由于现在柔道的规则所限制，肩车、双手刈之类(需要抱到对手腿的投技，目前国际柔道联盟的规则不许投技的时候抱腿，因此变成不许使用)的技术动作比赛里不能用了，但是普通的来学柔道的学员其实并不是为了打比赛而来，所以在平时教学员的时候，仍然一定要教这些技术动作，好的技术不应该被遗忘。由于国内的柔道教练的技术都有一定的偏向性，所以很多柔道教练有些技术就不太擅长。为什么新的规则对日本等技术性柔道强国的影响不如国内的大？因为日本等技术性柔道强国的柔道技术非常的全面，规则不会对他们造成非常大的限制，而国内很多擅长肩车、双手刈之类的柔道运动员就被限制得很严重。因此，我们这次都达成了共识，不仅要提高学员的技术的全面性，更得从自身出发，可以不擅长某种技术，但是一定要会这种技术动作，更得会教，因为你的柔道学员的身高、体重、力量等因素，并不一定适合你自己的得意技（得意技即自己最擅长的技术动作，在实战比赛之类里成功率很高的之类技术都可以称为自己的得意技）。

　　此外，由于国内不太重视柔道的寝技（柔道地面技术的总称，包含扭曲对手关节的关节技、压制对手不能动弹控制对手的固技、和使对手窒息的绞技），目前很多柔道教练的寝技部分都不怎么擅长，但是我们得继续练好寝技，虽然在比赛中，投技（柔道的摔法技术的总称）肯定更加吃香，但是也不能让寝技成为自己或自己的学员的短板，能投，能寝那才是柔道！一定要竖立好柔道能投能寝的形象，况且，柔道的寝技运用在防身之中，更是非常好用的技术，很多柔道学员其实就是冲着防身为目的而学柔道的。柔道投技威力大，但是学起来偏难，而且见效不快，寝技可以很好的弥补体形差距、力量差距等造成的影响，所以，让寝技也应该得到重视！

　　部分柔道馆主柔道教练感言：

　　深圳弘道会：中日一行，胜行十载，归回深思，柔道何为，必在他日，重登到访。

　　黑龙江富锦文武道馆：未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。